GUÍA DE COMPRA DE ESTERILLAS DE YOGA

Las esterillas de yoga han evolucionado mucho desde la esterilla original, que se fabricaba con una base de moqueta. Hoy en día, las esterillas de yoga vienen en una amplia gama de materiales y diseños, y con tantas esterillas de yoga disponibles puede resultar difícil elegir una, especialmente para principiantes.

Si has empezado a practicar yoga y estás pensando en invertir en tu primera esterilla de yoga, este artículo te proporcionará todos los consejos y sugerencias que necesitas. Puedes leer la guía completa o utilizar los enlaces de la lista que aparece a continuación para navegar hasta un tema específico.

• Consideraciones sobre las esterillas de yoga
• Especificaciones y características de las esterillas de yoga
• Materiales de las esterillas de yoga
• Preguntas sobre las esterillas de yoga
• Cómo elegir qué esterilla de yoga comprar

CONSIDERACIONES SOBRE LA ESTERILLA DE YOGA

Beneficios de tener tu propia esterilla de yoga

Cuando empiezas a practicar yoga, tener tu propia esterilla es una buena idea. Puede motivarte y animarte a practicar en casa, especialmente si puedes designar un área en particular como tu gimnasio o tu propio estudio de yoga. Tener tu propia esterilla también puede ser más higiénico y puedes elegir una esterilla que se adapte a tus necesidades específicas en términos de comodidad, peso y tipo de cuerpo. También es bueno tener una esterilla que te guste por el color y el diseño.

Con tantas esterillas de yoga diferentes en el mercado, que constan de diferentes materiales, longitudes, anchos y grosores, como principiante, elegir una esterilla puede ser una decisión sorprendentemente difícil. Con eso en mente, recomendamos considerar los siguientes puntos antes de decidir qué esterilla comprar.

¿Qué tipo de yoga vas a hacer?

Otro factor importante a tener en cuenta al elegir una esterilla de yoga es el tipo de yoga que vas a practicar sobre ella. Es probable que tus preferencias sean diferentes si practicas power yoga o hot yoga, en comparación con, por ejemplo, Kundalini o una forma de yoga suave y reparadora.

También puedes considerar si vas a pasar mucho tiempo en posturas sentadas meditando sobre tu esterilla de yoga o si vas a realizar posturas y rutinas de relajación como Yoga Nidra. Si vas a hacer muchas posturas y posiciones estáticas, es posible que quieras optar por una esterilla de yoga más gruesa y acolchada, que te proporcionará más comodidad al sentarte o tumbarte sobre ella durante períodos prolongados.

Otros factores a tener en cuenta al elegir una esterilla de yoga

Una vez que hayas decidido dónde y cómo practicarás yoga, tendrás que tener en cuenta otros factores como la forma de tu cuerpo, tu altura y la salud de tus articulaciones. Si tienes algún problema preexistente, como una lesión de rodilla o artritis, por ejemplo, es posible que quieras optar por una esterilla más gruesa que proporcione más amortiguación para cuando realices asanas (posturas de yoga) como la del niño, la del gato y la de la vaca, que implican arrodillarse o apoyar el peso sobre las rodillas.

ESPECIFICACIONES Y CARACTERÍSTICAS DE LA COLCHONETA DE YOGA

Agarre de la esterilla de yoga

El nivel de agarre que te proporcionará la esterilla de yoga que elijas también es un factor importante a tener en cuenta. Si vas a practicar yoga caliente, por ejemplo, debes poder agarrar la esterilla con los pies y las manos cuando estés sudando. La esterilla de yoga Premium de Net World Sports ofrece un agarre excelente gracias al uso de caucho natural y poliuretano ecológico. Los materiales y el diseño personalizado proporcionan un alto nivel de agarre en la parte superior de la esterilla para que tus pies y manos no se resbalen. El agarre debajo de la esterilla también está diseñado para ser antideslizante, incluso si entra humedad debajo. La esterilla de yoga y ejercicios METIS presenta un diseño de gofre con crestas que proporcionan un agarre excelente durante tus rutinas y clases.

Colchonetas de yoga plegables

Si bien la mayoría de las colchonetas de yoga se almacenan mejor cuando están enrolladas, las colchonetas de yoga plegables pueden ser una excelente opción si buscas algo que sea fácil de guardar y transportar.

Nuestras colchonetas de yoga plegables en tres posiciones son ideales para todo tipo de clases de ejercicio, incluidos Pilates y circuitos de peso corporal. Están rellenas de algodón PE para una mayor absorción de impactos y comodidad. Las colchonetas de 6 pies de largo también tienen asas tejidas que las hacen fáciles de llevar a una clase o guardar en casa. Las colchonetas de yoga plegables son una excelente inversión si buscas una colchoneta que se pueda usar en una variedad de entrenamientos y clases de ejercicio en casa, que sea fácil de limpiar y guardar.

Líneas de alineación de las colchonetas de yoga

Las colchonetas de yoga vienen en muchos diseños, pero una característica importante a tener en cuenta son las líneas de alineación. Las líneas de alineación o marcas de alineación generalmente delinean el centro de la colchoneta con un círculo. Las colchonetas con marcas de alineación también tienden a tener "líneas finales" y otra línea que atraviesa el centro de la colchoneta a lo largo.

MATERIALES PARA LA ESTERILLA DE YOGA

Las colchonetas de goma para yoga son populares porque son ecológicas y ofrecen la densidad ideal: no son ni demasiado duras ni demasiado blandas. La goma es más densa que materiales como el PVC, por lo que las colchonetas de goma del mismo grosor proporcionarán más amortiguación y serán más cómodas contra suelos duros. La goma no es tóxica y es biodegradable. También es extremadamente duradera y ofrece un excelente agarre y contacto con el suelo.

Si vas a sudar o a practicar yoga caliente, las colchonetas de goma son una excelente opción. La goma proporciona una buena cantidad de amortiguación gracias a la densidad del material natural que "rebota", pero a diferencia de las colchonetas acolchadas y muy gruesas, proporciona un buen contacto con el suelo, lo que hace que las posturas de equilibrio parezcan más naturales y fáciles de realizar. También es un material excelente para posturas de pie, ya que es muy poco probable que se deslice o se mueva incluso cuando se aplica el peso del cuerpo y la presión en las esquinas de la esterilla.

El caucho también es más firme que la mayoría de los demás materiales para esterillas, lo que nuevamente es excelente para posturas de pie y de equilibrio, ya que es poco probable que la esterilla se mueva o se comprima de manera errática debajo de los pies. La estabilidad en una esterilla de yoga es vital, ya que cualquier deslizamiento o movimiento aumenta drásticamente el riesgo de lesiones. Con una esterilla de yoga de caucho, puede adoptar y mantener cualquier postura sobre los pies, las rodillas, los codos o la cabeza y no tener que preocuparse de que la esterilla se mueva o se desplace.

Ventajas de las colchonetas de goma para yoga

• • Resistente al agua
  • Ecológico
  • Alto nivel de tracción
  • Duradero
  • Firme
  • Ideal para mantener el equilibrio y hacer posturas con un solo pie

El PVC es uno de los materiales más populares para fabricar colchonetas de yoga. Es asequible, fácil de limpiar y muy duradero. El PVC también ofrece una excelente tracción y se puede utilizar en la mayoría de las superficies, desde suelos de madera hasta playas de arena. Incluso puede resultar ligeramente pegajoso, que es lo que se busca para un agarre superior.

Las colchonetas de yoga de PVC también son muy ligeras y fáciles de transportar. Si eres instructor de yoga, esto podría ser bueno para saber si necesitas transportar más de 20 colchonetas de yoga a cada clase. El PVC ofrece un agarre excelente y se curva instantáneamente alrededor de tus pies o manos cuando ejerces presión sobre la colchoneta.

Esterillas de yoga de cuero PU

El PU o poliuretano proporciona un agarre fantástico incluso cuando hace mucho calor o si el practicante o la esterilla están cubiertos de sudor. El PU también proporciona una amortiguación de alta densidad para una mayor comodidad y se promociona por ser un material con la elasticidad del caucho con un nivel superior de resistencia. El PU también es reciclable y no absorbe el calor muy fácilmente, por lo que puede ser ideal para yoga al aire libre bajo el sol o yoga caliente.

El PU no absorbe agua, por lo que es fácil de limpiar, y también es 100% vegano. El PU posee propiedades antibacterianas y es prácticamente antideslizante, lo que lo convierte en una excelente opción para yoga caliente o formas vigorosas de yoga como Ashtanga. El material PU también es extremadamente resistente con alta resistencia a la abrasión; lo que lo convierte en un material muy duradero, ideal para esterillas de yoga que se usan con frecuencia.

Ventajas de las colchonetas de yoga de cuero sintético

• • Reciclable
  • Apto para veganos
  • Resistente a los resbalones incluso cuando está mojado
  • Flexible pero extremadamente resistente

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo usar una esterilla de ejercicios para hacer yoga?

Es importante que la esterilla que se use para hacer yoga sea antideslizante y tenga el grosor adecuado. Muchas esterillas de ejercicios están diseñadas para estiramientos y yoga, así como para ejercicios de peso corporal. Siempre que el ejercicio sea antideslizante, debería ser adecuado para practicar yoga.

¿Cómo puedo evitar que mi esterilla de yoga se resbale sobre la alfombra?

Siempre que una esterilla de yoga tenga un respaldo antideslizante, no debería resbalarse sobre una alfombra. Si por alguna razón sigues teniendo problemas para usar tu esterilla de yoga sobre la alfombra, existen diversas soluciones que recomiendan las comunidades de yoga en línea, como usar un respaldo antideslizante adicional para alfombras y esterillas, o incluso usar sal marina.

¿Cómo limpio una esterilla de yoga?

¿Cómo llevo una esterilla de yoga en una bicicleta?

Si quieres desplazarte a tu clase de yoga y hacer algo de ejercicio en el camino, montar en bicicleta puede ser una gran opción. Sin embargo, es potencialmente peligroso intentar llevar una esterilla de yoga al mismo tiempo que montas en bicicleta. Sin embargo, si insistes en ello, hay algunas formas de llevar tu esterilla de yoga que son más seguras que simplemente meterla debajo del brazo y montar en bicicleta con una sola mano (definitivamente no es algo que recomendaríamos).

Se podría decir que la mejor manera de llevar una esterilla de yoga en una bicicleta es usar un portabicicletas trasero y una cuerda elástica. Coloque la esterilla de yoga horizontalmente a lo largo del portabicicletas y átela de manera firme y segura con una cuerda elástica. Otras ideas incluyen usar un portadocumentos de PVC o colocar la esterilla de manera segura dentro o sobre una mochila.

¿Cómo empacar una esterilla de yoga?

La mejor manera de empacar una esterilla de yoga en una maleta es doblarla. En lugar de enrollarla como de costumbre, desenróllala hasta que quede completamente plana y luego dóblala por la mitad. Tendrás que doblarla por la mitad tres o cuatro veces para que quepa en una maleta o bolso promedio. Esto funciona mejor con las esterillas de yoga más delgadas, ¡puede ser un poco complicado intentar doblar una esterilla de yoga de goma grande! (Puede que quieras intentar enrollarla en su lugar o usar una esterilla de yoga de PVC cuando viajes).

ELEGIR QUÉ ESTERILLA DE YOGA

En Net World Sports tenemos una gran variedad de colchonetas de yoga disponibles para comprar. Utilizamos una variedad de materiales y diseños diferentes para que puedas encontrar una colchoneta que se adapte a diferentes necesidades y presupuestos. Todas las colchonetas son de una calidad excepcional y ofrecen un agarre y una comodidad excelentes para practicar yoga.

Por último, si buscas un equipo de yoga completo, el equipo de yoga METIS incluye todo lo que necesitas para empezar. Con una esterilla de yoga, un cinturón de yoga, una correa de transporte y 2 bloques de yoga, tienes todo lo que necesitas para llevar sus asanas de yoga al siguiente nivel.

Además de las colchonetas de yoga, en Net World Sports también tenemos en stock una gran variedad de equipos y accesorios para colchonetas de yoga, incluidas ruedas de yoga, bloques de yoga y pelotas de yoga. Ideales para el entrenamiento del equilibrio y la estabilidad de los abdominales, las ruedas de yoga se utilizan para liberar la tensión, ayudar a la flexibilidad y mejorar la postura. Las pelotas de yoga se pueden utilizar para una amplia gama de ejercicios funcionales, incluidos abdominales y posturas de yoga, incluida la postura del perro boca arriba y boca abajo, que se puede realizar utilizando la pelota para agregar un elemento dinámico de estabilidad. Ideal para el entrenamiento funcional y el bienestar, todo nuestro equipo de yoga está fabricado con materiales de la más alta calidad.

El yoga es una excelente forma de ejercicio que se puede realizar en casa, en el gimnasio o en una clase. Es fantástico para aliviar el estrés, mejorar la flexibilidad, la densidad ósea, el equilibrio y la fuerza. Invertir en una esterilla de yoga es una decisión inteligente que sin duda mejorará tu salud y tu bienestar. Para ver nuestra gama completa de esterillas y accesorios de yoga, incluidas bandas y correas de yoga, visita nuestra página de equipamiento de yoga.